Soğan, doğradığınızda her ne kadar sizi gözyaşları içerisinde bıraksa da vücuda girdiği anda işler değişiyor. Baştan aşağı sağlığınızı güçlendiren vitaminler ve besinler açısından zengin olan soğan, günlük olarak tüketildiğinde harikalar yaratacak bir süper besin! Peki, her gün soğan yediğinizde vücudunuzda ...
Kilo vermek için vücudumuzun hangi vitaminlere ihtiyacı var?
Sağlıklı bir beden ve yaşam için vitaminlere büyük iş düşüyor. Özellikle de kişinin ideal kiloya ulaşmasında belirleyici bir rol üstlenen vitaminler, metabolizmanın hızlanmasını ve kilo kaybının yaşanmasını sağlıyor. Üstelik yapılan diyetlerde yaşanan beslenme eksikliklerinin giderilmesinde de etkili olan vitaminler, kilo ...
Sakın hafife almayın! Her gün yaptığımız bu alışkanlık bizi yaşlandırıyor
Farkında olmadan yaptığımız bazı günlük alışkanlıkların vücudumuzu gizlice yaşlandırdığını biliyor muydunuz? Harvard’da yapılan bir araştırma, “daha fazla meyve ve sebze alımının daha düşük ölüm oranıyla ilişkili” olduğunu gösteriyor. Bu kurala uyum sağladığımızda daha uzun yaşamamız mümkün. Ancak bu kurala uyarak ...
Okula giden çocuğunuzu koronavirüsten koruyacak 15 altın kural
Covid 19 pandemi süreci ile birlikte uzun süre ara verilen yüz yüze eğitime bu hafta itibariyle başlanıyor. Bu dönemde anne baba ve öğretmenler çocukların koronavirüs ve Delta varyantından korunması konusunda endişeler taşıyor. Korunma yöntemleri arasında aşılama önemli bir yer tutarken; hijyen, maske ...
Vücut direncini yükseltiyor! Haftada en az 2 kez tüketin
Üç tarafı denizlerle çevrili olan Türkiye’de su ürünleri tüketiminin birçok ülkenin çok altında olduğunu söyleyen Su Ürünleri Yüksek Mühendisi Gökhan Taşpınar, “Kovid-19 salgınının devam ettiği bu günlerde, besleyici yönden zengin, vücut direncimizi kuvvetlendiren su ürünlerini haftada en az iki porsiyon tüketmemiz elzemdir. ...
Anne sütünü artıran 15 besin
Hamilelik döneminde beslenme bebeğin sağlıklı bir şekilde dünyaya gelmesi için ne derece önemli ise, emziklilik dönemindeki beslenmede o derece önemlidir. Bir bebeğin büyüme ve gelişme döneminde alması gereken en önemli besin anne sütüdür ve annenin yeterli miktarda ve nitelikte süt üretebilmek için beslenme ...
D vitamini seviyesi nasıl yükseltilir?
D vitamini daha çok kemik sağlığında önemli olarak bilinse de vücutta birçok sistemin düzenli çalışmasında rol oynuyor. Yetişkinler gibi çocukların da bağışıklık sistemine, sağlıklı büyümesine büyük destek olan D vitamininin seviyesini yükseltmek için neler yapılabileceğini Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Kübra ...
Covid-19 Önlemlerimiz
Müşterilerimizin dikkatine; tazemasa olarak, sizleri ve sağlığınızı önemsiyoruz. Dünyanın içinde bulunduğu bu dönemde, hijyene verdiğimiz önemi sürdürüyor ve önlemlerimizi alıyoruz. Peki, neler yapıyoruz? Ürünlerimizi paketleyen çalışanlarımız, standardımız olan maske, bone ve eldiven kullanımına devam ediyorlar. Dönemsel olarak dezenfekte edilen kurumumuzda, ...
Hurma Sirkesinin Doğumu Kolaylaştırıcı Etkisi Var Mı?
Ortadoğu ülkelerinde popüler olan hurma sirkesi son dönemlerde ülkemizde de tanınmaya ve adından söz ettirmeye başlamıştır. Peki, yazılı ve görsel medyada yer aldığı üzere hurma sirkesinin bağışıklık sistemini güçlendirmesi, duygusal ve zihinsel yorgunlara iyi gelmesi, ağız içindeki ve vücutta ...
Kozalak Şurubu Faydaları Neler, Nasıl Yapılır?
Genellikle süs amaçlı kullanılan çam kozalağı insan sağlığı için oldukça faydalı. Özellikle kaynatılıp hazırlanan kozalak şurubunun solunum yolu hastalıklarından olan astıma ve bronşite iyi geldiği söyleniyor. Çam kozalağı ve kozalak şurubunun faydaları çok az kişi tarafından bilinir. Oysaki çam kozalağından ...
Yılbaşını Evde Geçirmek İsteyenlerin Kolayca Yapabileceği Süslemeler
Yılbaşını evde geçirecek olan ama en azından o akşamın her zamanki akşamlardan bir farkı olsun isteyenleri alalım böyle. Zorlu bir yılı geride bırakıp tüm umutlarımız ve iyi dileklerimizle karşılayacağız 2019’u. Sevdiklerimizle aynı sofranın etrafında toplanacak, ev sahibi olmanın verdiği sorumlulukla, ...
Portakal Kabuğunun Faydaları
Çoğu meyvenin kabukları da kendisi gibi oldukça faydalı ancak birçoğumuz bu faydalarından habersiziz. Faydalarını bilsek çöpe atmaktan vazgeçeceğimiz değerli meyve kabuklarından biri de portakal kabuğu… İşte portakal kabuğunun bilmediğimiz faydaları… Yağ Yakımını Hızlandırıyor İçerdiği antioksidanlar sayesinde yağ yakımını hızlandırıyor ve ...