Karpuz:
Yaz için karpuz-peynir mevsimi de denebilir. Karpuz A, C vitaminleri ve antioksidanlar açısından çok zengindir. Karpuz uzmanlara göre vücudun ısısını düşürmekte ve dolayısıyla serinlik hissi vermektedir.
Marul:
%95 sudan meydana gelen marul kaybettiğiniz sıvıları geri almanızı sağlar. Su içmekten sıkıldığınız zamanlarda bir yaprak marul yiyebilirsiniz.
Taze Nane:
Taze nane serinlik hissi yaratır. Salatalara veya içeceklerinize nane yaprağı ekleyebilirsiniz.
Acı Biber:
Acı biber serinletir mi demeyin! Baharatlı yiyecekler doğal soğuma mekanizmasını çalıştırır ve terleyerek serinlemenizi sağlar.
Meyve Kokteylleri:
Sıcakta tüketilen alkollü içecekler kısa süreli serinlik verse de vücudu susuz bıraktığı için aslında uzun vadede işe yaramaz. Meyve kokteylleri ve alkolsüz içkiler ile daha kolay serinleyebilirsiniz.
Kaynak:
