• 29 Kasım, 2021

Sıcak Havalarda Serinleten Besinler

sicaklarda_serinleten_besinler_mail

Karpuz:

Yaz için karpuz-peynir mevsimi de denebilir. Karpuz A, C vitaminleri ve antioksidanlar açısından çok zengindir. Karpuz uzmanlara göre vücudun ısısını düşürmekte ve dolayısıyla serinlik hissi vermektedir.

Marul:

%95 sudan meydana gelen marul kaybettiğiniz sıvıları geri almanızı sağlar. Su içmekten sıkıldığınız zamanlarda bir yaprak marul yiyebilirsiniz.

Taze Nane:

Taze nane serinlik hissi yaratır. Salatalara veya içeceklerinize nane yaprağı ekleyebilirsiniz.

Acı Biber:

Acı biber serinletir mi demeyin! Baharatlı yiyecekler doğal soğuma mekanizmasını çalıştırır ve terleyerek serinlemenizi sağlar.

Meyve Kokteylleri:

Sıcakta tüketilen alkollü içecekler kısa süreli serinlik verse de vücudu susuz bıraktığı için aslında uzun vadede işe yaramaz. Meyve kokteylleri ve alkolsüz içkiler ile daha kolay serinleyebilirsiniz.

Kaynak:

http://www.milliyet.com.tr/sicak-havalarda-serinleten-besinler-pembenar-galeri-sagliklibeslenme-1752826/?PAGE=1

Benzer Yazılar

Yorum Yapın