• 3 Ekim, 2022

Beslenme

Atıksız Mutfak

Atıksız Mutfak

Bu güzel Mayıs gününde herkese merhabalar. 😊🌱 Doğaya, hayata, toprağa saygılı, özenli takipçilerimiz, bugün hepimizi ilgilendiren küresel düzeydeki plastik atık krizine karşı atılabilecek bireysel adımlardan bahsetmek istiyoruz. Plastik kullanımında ne kadar duyarlı olduğunuzu biliyoruz. Günlük mutfak alışkanlıklarımızda da atıksız bir ...

Devamını Oku

Pembe Limonata

Pembe Limonata

Bu güzel sabahtan herkese günaydınlar. ☺️ 🔆 Yaz sıcakları bastırmışken hem rengiyle hem tadıyla buz gibi bir yaz içeceğine ne dersiniz? 🍹 7’den 70’e herkesin bayılacağı efsane pembe limonata tarifi geliyor. Önce malzemelerimiz: 4 limon, 1 portakal, 3 yk şeker/bal ...

Devamını Oku

Diyet Günleri

Diyet Günleri

Herkese bu güzel günden günaydınlar. Bugün bir çoğumuz için yaza yaklaşırken hayatımıza giren bir kavramdan bahsetmek istiyoruz. Diyet. Birçok farklı şey deniyoruz, bazen süreçte bunalıyoruz, bazen kendimize bilmeden zarar veriyoruz. Bu yolculukta hepimizin karşılaştığı bazı kilit noktaları hep birlikte konuşmaya ...

Devamını Oku

Kahvaltıya Yeni Bakış

Kahvaltıya Yeni Bakış

Günaydınlar olsun hepimize! Yepyeni bir gün başlıyor. Birazdan hepimiz işlere, okullara, yapılacaklara doğru harekete geçeceğiz. Hayat koşturmasına başlamadan önce güzel bir kahvaltıya ne dersiniz? Siz de bizim gibi kahvaltısız yapamayanlardansanız, tamamen hayal gücümüzle sınırlı ‘kase kahvaltı’ formülünü çok seveceksiniz. Yapımı ...

Devamını Oku

Ramazan boyunca zinde kalmanızı sağlayacak 5 beslenme önerisi!

Ramazan boyunca zinde kalmanızı sağlayacak 5 beslenme önerisi!

11 ay göz açıp kapayıncaya kadar geçti ve sevdiklerimizle neşeli sofralarda buluşacağımız bir Ramazan daha geldi kapıya dayandı. Beslenme alışkanlıklarımızın değişeceği bu 30 günlük dönemde hem vücudumuzu doğru şekilde takviye etmek hem de güçten düşmeden günlük hayatımızı kolayca sürdürebilmek için ...

Devamını Oku

Oruç tutmanın 11 sağlık faydası

Oruç tutmanın 11 sağlık faydası

Sağlıklı kişilerde oruç tutmanın faydalarını anlatan İç Hastalıkları Uzm. Dr. Abdullah İnan, “Sağlık problemi olmayan kişilerin belli kurallara ve beslenme şekillerine uyarak, belirli aralıklarda oruç tutup aç kalmalarının, hiçbir bedensel zararı olmadığı gibi aksine birçok faydası vardır” dedi. Orucun, dini ...

Devamını Oku

Koronavirüs sürecinde solunumu rahatlatan besinler

Koronavirüs sürecinde solunumu rahatlatan besinler

Koronavirüs geçirdikten sonra veya herhangi bir problemden kaynaklı solunum sıkıntısı yaşıyorsanız bol sebze ve meyve, yeterli su, sağlıklı yağlar ve kontrollü karbonhidrat tüketimini içeren bir beslenme şekli ve düzenli fiziksel aktivite ile semptomlarınızı hafifletebilirsiniz. Bununla birlikte akciğer fonksiyonu için faydalı ...

Devamını Oku

Kilo vermek için vücudumuzun hangi vitaminlere ihtiyacı var?

Kilo vermek için vücudumuzun hangi vitaminlere ihtiyacı var?

Sağlıklı bir beden ve yaşam için vitaminlere büyük iş düşüyor. Özellikle de kişinin ideal kiloya ulaşmasında belirleyici bir rol üstlenen vitaminler, metabolizmanın hızlanmasını ve kilo kaybının yaşanmasını sağlıyor. Üstelik yapılan diyetlerde yaşanan beslenme eksikliklerinin giderilmesinde de etkili olan vitaminler, kilo ...

Devamını Oku