Avokadonuzun yarısını sonra kullanmak istiyorsunuz ama hemen kararıyor mu? İşte size çok pratik bir çözüm 🤩 🥑 ortadan ikiye ayırın. 🥑 kullanacağınız kısmı güzelce kabuğundan ayırın. 🥑 ayırdığınız kabuğu çekirdeğini çıkartmadığınız yarımın üzerine güzelce kapatın. 🥑 streç film ile sıkıca ...
Hepsi birbirinden lezzetli patates çeşitlerinin faydaları da bir o kadar çok. 🥔🍠 Temiz karbonhidratlar gurubundan patatesin tatlısında daha yüksek A ve C vitamini varken, sarısında demir potasyum ve folat oranı daha yüksek. Hangisini tercih edersek edelim, patatesin sevmeyeni yoktur diyebilir ...
Bu güzel yaz sabahından herkese günaydınlar! İşte bir kolay olduğu kadar lezzetli, hafif olduğu kadar doyurucu yaz menüsü ile daha karşınızdayız. Tüm ev halkı tarafından bayılma garantili karnabahar köftesi tarifimiz için hazırsak işte malzemelerimiz. 1 adet karnabahar 3-4 taze soğan ...
Emel Özkan Bizim için ailecek zehirsiz, gübresiz domates üretiyor. videomuz: https://youtu.be/piOjq7r-nPg
Yeşil çay antioksidanlar açısından oldukça zengin olmakla beraber amino asitler, enzimler ve polifenoller gibi fitokimyasallar içerir. Ayrıca B vitaminleri, folat, manganez, potasyum, magnezyum ve kafeinden oluşur. Yeşil çayın sağlığa faydaları saymakla bitmezken güzellik rutinindeki yeri de oldukça önemlidir. Peki yeşil ...
Sebzelerin renkleri ile sağladıkları sağlık yararları arasında bir ilişki vardır. Örneğin kırmızı sebzeler antioksidan özellikleriyle bilinirken yeşil sebzeler göz sağlığı üzerindeki etkileriyle bilinir ve sarı sebzeler de genellikle iyi bir protein kaynağı olarak kabul edilir. Ancak, besinsel faydalarını en üst ...
Vücudunuzu tepeden tırnağa yenileyecek süper besinler en umulmadık şeyler arasından çıkabilir ve ister inanın ister inanmayın, bunlara erişmek için tomar tomar para vermenize de gerek yok! Adlarını duyunca bile çok şaşıracağınız, kendisi basit ama sahip olduğu özellikleri bir o kadar ...
El ayak ağız hastalığı her yaşta görülebilmesine rağmen çoğunlukla beş yaş altı çocuklarda görülen bulaşıcı bir hastalıktır. El ayak ağız hastalığının belirtiler nelerdir? Bulaşmasını önlemek için neler yapılabilir? Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Wassim Bekraki, el ayak ağız hastalığı ...
Diyabet, kalp hastalıkları hatta kansere karşı yararlı etkileri olduğu bilinen D vitamini; çocuklarda kemiklerin boyuna uzamasını sağlarken, bağışıklık sistemini de güçlendiriyor. Besleme yoluyla D vitamini ihtiyacını karşılamak zor olduğu için en ekonomik kaynak olan güneşten yararlanmak gerekiyor. Çocuk Sağlığı ve ...
Düşük kalorisi, içerdiği vitaminler ve antioksidan özelliği ile kabak, yaz aylarında fit ve zinde kalmak için vazgeçilmez bir besin. Doğru bir beslenme planı ile tüketilen kabak, hızlı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olmanın yanı sıra vücuda enerji sağlıyor; cilt, kalp ...
Modern tıp, yıllardır sık sık ve çok öğünlü beslenmenin faydalı olduğunu kabul etmiş ve böylece ülkemizde de birçok sağlık uzmanı tarafından herkese 5-6 öğünden oluşan beslenme programları tavsiye edilmiş ve edilmeye de devam ediyor. Ancak son yıllarda daha çok konuşulmaya ...
Meyve ve sebzeler içerdikleri mineral ve vitaminlerle hücrelerimizi korur, antioksidanlar bakımından zengin besinlerdir. Peki, hangi meyvede hangi vitamin bulunur? Diyetisyen Şeyma Yılmaz anlattı. Meyve ve sebzeler, İçerdikleri lifler sayesinde bağırsak faaliyetlerine de yardımcı olurlar. Bu nedenle günlük besinlerimiz arasında mutlaka ...
