• 22 Ekim, 2021

Uncategorized

Faydalarını Artırmak İçin Farklı Şekilde Yemeniz Gereken 9 Besin

Faydalarını Artırmak İçin Farklı Şekilde Yemeniz Gereken 9 Besin

Sebzelerin renkleri ile sağladıkları sağlık yararları arasında bir ilişki vardır. Örneğin kırmızı sebzeler antioksidan özellikleriyle bilinirken yeşil sebzeler göz sağlığı üzerindeki etkileriyle bilinir ve sarı sebzeler de genellikle iyi bir protein kaynağı olarak kabul edilir. Ancak, besinsel faydalarını en üst ...

Devamını Oku

Çocuklarda El Ayak Ağız Hastalığına Dikkat

Çocuklarda El Ayak Ağız Hastalığına Dikkat

El ayak ağız hastalığı her yaşta görülebilmesine rağmen çoğunlukla beş yaş altı çocuklarda görülen bulaşıcı bir hastalıktır. El ayak ağız hastalığının belirtiler nelerdir? Bulaşmasını önlemek için neler yapılabilir? Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Wassim Bekraki, el ayak ağız hastalığı ...

Devamını Oku

Çocuğunuzu D Vitaminsiz Bırakmayın

Çocuğunuzu D Vitaminsiz Bırakmayın

Diyabet, kalp hastalıkları hatta kansere karşı yararlı etkileri olduğu bilinen D vitamini; çocuklarda kemiklerin boyuna uzamasını sağlarken, bağışıklık sistemini de güçlendiriyor. Besleme yoluyla D vitamini ihtiyacını karşılamak zor olduğu için en ekonomik kaynak olan güneşten yararlanmak gerekiyor. Çocuk Sağlığı ve ...

Devamını Oku

Hangi Meyvede Hangi Vitamin Var?

Hangi Meyvede Hangi Vitamin Var?

Meyve ve sebzeler içerdikleri mineral ve vitaminlerle hücrelerimizi korur, antioksidanlar bakımından zengin besinlerdir. Peki, hangi meyvede hangi vitamin bulunur? Diyetisyen Şeyma Yılmaz anlattı. Meyve ve sebzeler, İçerdikleri lifler sayesinde bağırsak faaliyetlerine de yardımcı olurlar.  Bu nedenle günlük besinlerimiz arasında mutlaka ...

Devamını Oku

Tam Zamanı: Bal Kabağı Çorbası

Tam Zamanı: Bal Kabağı Çorbası

Yıllardır sadece tatlısını yapmak için aldığımız bal kabağının aslında birçok yemeği yapılıyor. Bal kabağı çorbası bunlardan en popüleri… İçerdiği yüksek lif sayesinde uzun süre tokluk sağlayan bal kabağı tam bir sağlık deposu. Haşlanmış olarak sarımsaklı yoğurtla, farklı sebzelerle karıştırarak fırında ...

Devamını Oku

Hatay Mutfağı

Hatay Mutfağı

Hatay, tarihi ile olduğu gibi, yemekleri ile de ün sahibi. Kentin köklü geçmişi, çeşitli kültürlerin birbirleriyle kaynaşması, ortaya son derece zengin bir mutfak çıkarmış. Kağıt kebabı, oruk, dövme (aşşur), semirsek, tepsi kebabı, humus, zahter salatası, künefe, peynirli irmik helvası, kabak ...

Devamını Oku

Kurban Bayramında Nasıl Beslenmeliyiz?

Kurban Bayramında Nasıl Beslenmeliyiz?

Bayramın gelmesi ile birlikte tatilde olduğunda beslenme düzenimizde birçok değişiklik meydana gelir. Özellikle bu durum kurban bayramında tatlı tüketiminin yanı sıra et tüketiminin artmasıyla daha önemli bir hal alır. Bayram döneminde beslenmeye özen gösterilmezse sindirim problemleri, hipoglisemi atakları, tansiyon yükselmesi, ...

Devamını Oku