Diyabet, kalp hastalıkları hatta kansere karşı yararlı etkileri olduğu bilinen D vitamini; çocuklarda kemiklerin boyuna uzamasını sağlarken, bağışıklık sistemini de güçlendiriyor. Besleme yoluyla D vitamini ihtiyacını karşılamak zor olduğu için en ekonomik kaynak olan güneşten yararlanmak gerekiyor. Çocuk Sağlığı ve ...
Kilo Verme Garantili: 3 Günlük Kabak Detoksu
Düşük kalorisi, içerdiği vitaminler ve antioksidan özelliği ile kabak, yaz aylarında fit ve zinde kalmak için vazgeçilmez bir besin. Doğru bir beslenme planı ile tüketilen kabak, hızlı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olmanın yanı sıra vücuda enerji sağlıyor; cilt, kalp ...
Ramazan Ayında Oruçla İlgili En Çok Sorulan 20 Soru
Orucu bozan şeyler nelerdir? Unutarak yemek yemek orucu bozar mı? Makyaj yapmak orucu bozar mı? Aşı olmak orucu bozar mı? Astım ilacı orucu bozar mı? İşte oruç ile ilgili Ramazan ayında en sık sorulan sorular ve cevapları… İlaç İçmek Orucu ...
Hurma Yemeniz İçin 10 Önemli Sebep
Ramazan geldiğinde hiç kuşkusuz ilk akla gelen besinlerin başında hurma geliyor. Pazar tezgahlarının, aktarların ve marketlerin raflarında bolca yer alan hurma, sofralarımızda da baş köşede yerini alıyor. Genellikle iftar sofralarıyla özdeşleşen hurma, aslında sadece ramazanda değil, yılın her ayında tüketilmesi ...
Vücut Yağlarının Düşmanı: Kaju
Kaju, vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin bir kuruyemiştir. Kajunun genelde fıstık hali bilinir ancak meyvesi de tüketilebilir. Besin değeri yüksek ve sağlığa faydaları oldukça fazladır. İşte bu faydaları Diyetisyen Deniz Zünbülcan sıraladı. İçeriğinde kasları ve damarları rahatlatan magnezyum minerali ...
Enginar Mucizesi! Hem Faydalı Hem Lezzetli
Güçlü bir antioksidan kaynağı olan enginar, aynı zamanda hücre yenileme özelliği taşırken yaşlanma etkilerini de geciktirir. Kanser savaşçısı enginarın yorgunluk hissini azaltmada da etkisi büyüktür. Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Şafak, enginarın faydalarını sıraladı. Uzun yıllardır birçok akademik çalışmaya konu ...
Çocukların Mutlaka Tüketmesi Gereken Boy Uzatmada Etkili Besinler
Çocukların uzun boylu olmasında şüphesiz genetik ve çevresel faktörler kilit rol oynuyor. Ancak beslenme alışkanlıklarının da bir o kadar etkili olduğunu biliyor muydunuz? Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Gülsen Meral, çocuğun boy uzamasında etkili olan besinleri anlattı, önemli uyarılar ...
Ete biraz is, biraz his katıyorlar: Fümeci Smokehouse
Fümeci Smokehouse, ete biraz emek biraz da değer, sonra biraz is biraz da his ekleyerek hazırladıkları lezzetleri ile tazemasa’da! Onlara kısaca kendilerini kısaca şöyle anlatıyorlar: “Biz, yeme ve içme konusunda alışılagelmişin dışına çıkan gurmeleriz. Etin zevkle tütsülendikten sonra ortaya çıkan ...
Kinoalı Sebze Köftesi Tarifi
Yüksek kalsiyum deposu ve protein kaynağı olan kinoa ile çeşitli yemekler yapabilirsiniz. Bunlardan bir tanesi de lezzetli kinoa köftesi. Peki, kinoalı sebze köftesi nasıl yapılır? Mevsim yeşilliklerini kullanarak hazırlayacağınız bu enfes tarif için ihtiyacınız olan malzemeler… Kinoalı Sebze Köftesi Malzemeleri; ...
Sağlığa En Faydalı 8 Baharat
Birçok farklı alanda fayda sağlayan baharatlar kronik rahatsızlıkları olan kişiler tarafından doktor kontrolünde ve dozunda kullanılmalıdır. Sağlığımıza sayısız fayda sağlayan baharatlar doğru kullanılmadığında ise sağlığı tehdit edebilir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, zencefil, tarçın, biber, karanfil gibi günlük hayatın ...
Bırakın Yabancıyı Anne Baba Dahi Bebeği Öpmemeli!
’Pnömokok’ adı verilen bakterinin 5 yaş altı tüm çocuklar özellikle de yeni doğanlar için tehlike oluşturduğunu söyleyen Pediatri Uzmanı Dr. Fatma Tuba Coşkun, “Bırakın yabancıları anne-baba dahi bebeği öpmemeli” uyarısında bulundu. Ankara’da yaşayan Bilnur ve Metin Aydın çiftinin 3 çocuğundan ...
Bol bol tüketin, faydasını yaşlılığınızda göreceksiniz!
Sofralarımızda hak ettiği ilgiyi göremeyen kırmızı pancarın faydalarını bir bilseniz… Rengini veren pigmenti, posası, suyu hepsi ayrı faydalara sahip. Gelin tam bir şifa deposu olan kırmızı pancarın faydalarını Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman’dan öğrenelim… Beslenme ve Diyet ...