Bazı besinler var ki, “kimilerini” doyurmuyor, tersine acıktırıyor. Yedikçe daha çok yediriyor. Peki, kimler bu ‘kimileri’ ve neler bu besinler? Eğer bazı yemeklerden kısa bir süre sonra acıkıyor, daha da kötüsü sofradan kalkmadan “Acaba ne yesem?” diye düşünmeye başlıyorsanız… Ya ...

Tatil sonrası kısa zamanda aldığınız kiloları vermek için kendinize uygun sağlıklı –dengeli bir beslenme programı ile kilo vermeniz gerektiğini unutmamalısınız. Hızlı ve yetersiz besin içeriği ile kilo vermeniz vücudunuzun stres altına girmesine neden olur. Bu nedenle yeterli sebze, meyve ve ...