Bazı gıdaların yağ yakıcı etkisi vardır, bazıları da metabolizmanızı hızlandıran besin maddeleri içerir. Siz daha yemeğinizi çiğnerken kalorilerin hızla yanmasını sağlayacak bu yiyeceklere yakından bakalım: Protein yağ yakıcı etkisi yüksek bir gıdadır. Vücut proteini sindirirken karbonhidratlara göre çok daha fazla kalori ...