Fazla kilolu olmanız kadar vücut yağ yüzdenizin yüksek olması ve bu yağın vücudunuzun hangi bölgesinde olduğu da önemlidir. Göbek bölgesi yağlanması visseral yağlanma olarak adlandırıldığını ve organların yağlanmasını da tetiklediğini ifade eden Diyetisyen Deniz Zülbüncan, göbek yağlarından kurtulmanın püf noktalarını ...

Metabolizmanızın çok yavaş olmasından mı şikayetçisiniz? Az yeseniz de bir türlü kilo veremiyor musunuz. İşte size metabolizmanızı hızlandıracak 1 haftalık diyet listesi… İlk 3 gün Sabah kahvaltısı: 1 ince dilim çavdar ekmeği 2 çorba kaşığı lor peyniri ve 1 adet ...

Bazı gıdaların yağ yakıcı etkisi vardır, bazıları da metabolizmanızı hızlandıran besin maddeleri içerir. Siz daha yemeğinizi çiğnerken kalorilerin hızla yanmasını sağlayacak bu yiyeceklere yakından bakalım: Protein yağ yakıcı etkisi yüksek bir gıdadır. Vücut proteini sindirirken karbonhidratlara göre çok daha fazla kalori ...