Fazla kilolarınızdan kalıcı olarak kurtulmak ister misiniz? Cevabınız ‘evet’ ise Diyetisyen Deniz Zünbülcan’ın bu önerilerini mutlaka uygulayın! Yazın yapılan şok diyetlerin birçok olumsuz etkiye yol açtığını belirten Zünbülcan, sonbahar diyeti ile zayıflamanın püf noktalarını paylaştı, metabolizmayı hızlandıran birkaç tarif paylaşmayı ...
Bir avuç badem sağlık açısından bir çok fayda sağlıyor. İçeriğinde barındırdığı tekli doymamış yağ asitleri, lif, antioksidanlar ve magnezyum, kalsiyum gibi minerallerle sağlık dostu olan badem tok tutuyor, ara öğünlerde meyve ile tüketildiğinde de kan şekerini dengeliyor. Kilo kontrolünü sağlamada ...
Daha ince ve fit görünmek, göbek çevresindeki yağlardan kurtulmak, kilo problemi olan pek çok kişinin hayali. Ancak sağlığı olumsuz etkilemeden gerçekleşmesi de çok önemli. Sağlıklı zayıflamak ve yazı enerji dolu geçirmek için Diyetisyen Emre Uzun’dan 10 süper besin… 1.Enginar ...
Metabolizmanızın çok yavaş olmasından mı şikayetçisiniz? Az yeseniz de bir türlü kilo veremiyor musunuz. İşte size metabolizmanızı hızlandıracak 1 haftalık diyet listesi… İlk 3 gün Sabah kahvaltısı: 1 ince dilim çavdar ekmeği 2 çorba kaşığı lor peyniri ve 1 adet ...
Yaklaşan yazla birlikte, “kilo sorunu” sohbetlerin yine baş konusu. Konu kilo olunca da akla hemen o bildik sözcük geliyor. “Metabolizma!” Nedeni şu… Kilo sorunu olanların çoğu problemlerinin metabolizmalarıyla ilgili olduğunu düşünür. Onlara göre çabuk ve kolay kilo alıp zor ve ...
Soğuk mu, sıcak mı daha iyidir? Eskiler “sıcağın ve paranın fazlasından zarar gelmez” derler ama eğer kilo sorunu söz konusu ise bence ikisi de sorun yaratabilen şeyler. Özellikle de paranın da, sıcağın da fazlası kilo almayı kolaylaştırabiliyor. ‘Sıcak’ bu konuda ...
Kış mevsimi kapıda, üşümeye başladınız, canınız hiç istemezdi tatlı istemeye mi başladı… Soğuk havalarda vücudumuz daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar, yaz aylarında güneş ışığı mutluluk hormonu salgısını arttırırken kış aylarında biraz daha içimize kapanırız… Yaz aylarında akşamları dışarı çıkıp yürüyüş ...
