Ne “diyet” ne de “egzersiz” tek başına problemi çözmeye yeter. Diyet yaparken egzersizi, egzersize yüklenirken de diyeti ciddiye almamak en azından uzun vadeli ve kalıcı kilo kontrolünü imkânsız hale getirir. Kilo problemi olanların ortak bir hataları var. Çoğu sorunu sadece ...