Zaman zaman kilo vermek için tercih edilen bir yöntem olsa da aralıklı orucun faydaları çok daha büyük. İşleme prensibi, vücudumuzu belli saat aralıklarında tamamen aç bırakarak sindirim sürecini tamamlamasını ve kendini iyileştirme, yenileme sürecine odaklanabilmesini sağlamak. Bu süreçlerin denenmiş ve ...

Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Altay, aralıklı açlığın hekim ve diyetisyen kontrolünde yapılması gerektiği uyarısında bulundu. Prof. Dr. Altay, yaptığı yazılı açıklamada, tıp dilinde “intermittent fasting” olarak adlandırılan aralıklı açlığın, “aralıklı oruç” ve “oruç diyeti” isimleriyle de artık ...