Size de öyle olur mu bilmem, benim yaz daha kapıdan azıcık yüzünü gösterse aklıma kızartmalar düşer. Dolapta ne var ne yok kızartmak, üzerine ya sarımsaklı yoğurt ya da domates sosu dökerek taze ekmekle bir güzel yiyesim gelir. Aman ne kadar sağlıklı ...
Sağlam bir metabolizma sağlığın ve sağlıklı kilo aralığında kalmanın garantisidir. İyi çalışan bir metabolizmanız varsa eğer besinlerle aldığınız kalorileri rahatça yakar, enerjik, zinde, formda, güçlü, yağ-kas oranı makul oranlarda kalan biri olarak yaşamınızı sürdürürsünüz. Kilo sorununu çözemeyenlerin aklına gelen ilk soru ...
Illinois Üniversitesi uzmanları tarafından gerçekleştirilen araştırmada, kereviz ve enginar gibi sebzelerde bulunan “flavinoidlerin” kanser hücrelerini öldürebildikleri gösterildi. Molecular Nutrition and Food Research isimli dergide yayınlanan makalede bu sebzelerde bulunan ‘apigenin’ ve ‘luteolin’ isimli flavinoidlerin agresif pankreas kanseri hücrelerini öldürdükleri tespit edildi (1). Araştırmaya ...
Çileğin artık son demleri, mevsiminde bol bol tükettik, hatta turtalar, pastalar yaptık. Şimdi ise reçel zamanı. Çilek mevsimi bittikten sonra uzun bir süre evimizde çilek lezzetini devam ettirmek istiyorsak eğer yapmamız gereken şey bence; çilek reçeli 🙂 Reçel yapmak çok basit, ...
Turkcell Profesyoneller Kulübü Tazemasa’da bu CumaCandır! 6 Haziran Cuma günü CUMACANDIR TAZEMASA yaz, 2222‘ye gönder, anında %50 indirim sizin olsun! Koşullar: Kampanya, 06.06.2014 tarihinde 12:00- 24:00 saatleri arasında arasında geçerlidir. Kampanyadan Turkcell Profesyoneller Club üyeleri yararlanabilir. www.tazemasa.com’da tek seferde yapılan ...
Son yıllarda obezite, diyabet ve bunlara bağlı kalp rahatsızlıklarının görülme sıklığı özellikle gelişmiş ülkelerde giderek artıyor. Sağlıklı beslenmede önemli bir yer tutan deniz ürünleri aynı zamanda bu hastalıkları önleme konusunda da başarılıdır. Mineral, vitamin, protein ve faydalı yağ asidi açısından ...
Daha önce vermiş olduğunuz tavsiye ve önerilerinizle, sevdiğim insanlar hayatlarını daha kaliteli bir şekilde sürdürmekteler. İzninizle size bir konu hakkında daha danışmak isterim. Çok sevdiğim bir arkadaşım FMF (Ailevi Akdeniz Ateşi) hastası. Yıllardır kolşisin adlı ilacı kullanıyor.Hemen hemen ilacın bütün ...
Kilodan hipertansiyona, kalpten diyabete pek çok sorunu çözmek için iki seçeneğimiz var: Ya az yiyeceğiz ya çok hareket edeceğiz… Birincisini çoğumuz yapamadığına göre, tek seçenek daha çok hareket etmek! YENİ hayat bizi tembelleştirdi. Yeni teknolojiler hareket etmemize, özellikle de yürümemize engel ...
Bu hafta sonu havalar birden yazdan kışa dönünce biraz hüzünlendim açıkçası. Sonra iç sesim, “bulunduğun ortamın tadını çıkar Müge” dedi. Bende hafta sonu, mutfağıma yazı getirdim. İki gün iki gece, mutfakta bolca kızartmalar, salatalar yaptım ve balkon sezonuda açıldı bizim ...
