Üniversite ekibinin her gün birbirine yazdığı bir whatsapp grubu var. Ben arada kopuyorum, bir bakıyorum 200 tane okunmamış mesaj. Geçen hafta bir okudum ki herkes hastalıktan harap olmuş. Kiminin kendisi, kiminin çocuğu… Sonra da ev ahalisi tek tek sıra savıyor. Eh ...

Kilo vermek için diyet programı uygularken en zor olan sağlıklı besinlerle  düşük kalorili tarif geliştirmektir. Sevdiğiniz besinlerin az kalorili olanlarını hazırlamak için tariflerde nasıl değişiklik yapacağınızı bilmeniz gerekir. Kilo vermenin sıkıcı ve hep aynı tekrarını yaşamamak için alternatif olan sağlıklı ...