İster yaz patlıcanı, ister kış lahanasıyla kavanozu doldurursun. Aslında teknik olarak turşu kurmak her mevsim bir iş. Ama her kış öncesi sarı sarı yapraklar arasında bir de turşu ritüeli olursa dört dörtlük bir sonbahar sahnesinde olursun… Turşu konusunda yetenekli milletiz. ...

Grip ve nezle dört bir yanda kol geziyor ancak hastalıklardan korunmak o kadar da zor değil. Virüslere karşı koymanın basit ama etkili önlemlerinin başında mevsim sebze ve meyvelerini tüketmek geliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Müge Güzey Akansel, sonbaharla birlikte gelen ...

Yazın hissedilen aşırı sıcakları kadar mevsim geçişleri de sağlığımızı etkiliyor. Sıcaklardan sonra gelen serin hatta soğuk havalar bizi rahatlatsa da hastalıklara da davetiye çıkarıyor. Özellikle grip ve solunum yolu hastalıkları sonbaharda kapımızı çalıyor. Ancak sonbahar kalp rahatsızlığı olanları da tehdit ...

Sonbahar ayları mevsim değişiklikleri nedeni ile yorgun hissetmenizi sağlar. Mevsim değişikliklerini en az yaşamak ve enerjinizi artırmak için tükettiğiniz besinleri de değiştirmelisiniz. Yeterli vitamin, mineral ve posa içeren besinleri tüketmeniz yorgunluğunuzu azaltır. Öğün düzeninize dikkat etmeniz ve yeterli sayıda öğün ...