• 17 Temmuz, 2024

sağlıklı diyet yapmak

Sağlıklı Diyet İçin 10 Emir

Sağlıklı Diyet İçin 10 Emir

1. Öğün atlamayın. Sık ve az yiyin. Her gün üç ana, iki ara öğün yemeniz en uygun seçimdir. 2. Dengeli ve çeşitli beslenmekten taviz vermeyin. Beyaz un, şeker ve nişastalı yiyeceklerden uzak durun. Her öğünde mutlaka yeteri kadar protein (et ve süt ...

Devamını Oku