Corona virüs salgınından korunmak için ilk öğrendiğimiz şey; güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak. Sağlıklı beslenerek hem hastalıklardan korunabilir hem de hastalıkları kolay atlatabiliriz. Beslenme ve Diyet Uzmanı Mine Şenarslan Toraman, pandemi döneminde balık yemenin önemini anlattı. Balığın iyi bir protein kaynağı olmasının ...

Sonbahar ve kış aylarında azalan metabolizma hızı kilo verme hızını da yavaşlatır. Bu sorunu yaşamak için yaşamınız içinde yapacağınız küçük değişiklikler kolay kilo vermenize yardımcı olur. Önemli olan kendinize uygun kaloride sağlıklı –yeterli bir diyet ile yeterli fiziksel aktivite ile ...

Dr. David M. Nathan’la 1990’lı yılların ortalarında Boston’da tanıştım. O dönemde Ankara’da Numune Hastanesi’nin başhekimliği, 9. Cumhurbaşkanı Süleyman Demirel’in özel doktorluğu ve Cumhurbaşkanlığı Sağlık Başdanışmanlığını birlikte yürütmeye çalışıyordum. Ankara Numune Hastanesi’nin Diyabet ve Metabolizma Hastalıkları konusunda güçlü bir geçmişi vardı. ...