Egzersizin sağlığımız için “olmazsa olmaz” unsurlardan biri olduğunda bilim dünyası hemfikirdir. Gel gelelim bunun nasıl yapılacağı hakkında görüşler değişir, tıpkı “diyetler” gibi “egzersizin” türü, süresi, ağırlığı için de binlerce tavsiye vardır. Ben genel manada spor salonlarına gitmeyi, ağır spor yapmayı ...