• 13 Haziran, 2024

menopoz döneminde beslenmenin önemi

Menopoz Döneminde 5 Adımda Sağlıklı Beslenme

Menopoz Döneminde 5 Adımda Sağlıklı Beslenme

Menopoz dönemi kadınlarda aylık periyodların sonlandığı, yumurtlamanın durması sonucu kadınlık hormonu olan östrojenin azalması sonucu yaşanan, yaşamın doğal bir dönemidir. Menopoz yaşı genellikle 48-55 yaşları arasında değişmektedir ancak şişman kadınlarda daha erken görülebilir. Östrojenin azalması sonucu osteoporoz(kemik erimesi), kilo alımı, ...

Devamını Oku

Menopoz Döneminde Beslenme

Menopoz Döneminde Beslenme

Menopoz kadınlar için vücutlarının değiştiği bir dönemdir. Her kadının son regl döneminden sonra yaşayacağı bu değişim, ortalama 51 yaşında ulaşılsa da her kişide farklılık göstermektedir. Belirtileri de kişiden kişiye değişir. Genel belirtiler sıcak basması, gece terlemeleri, vücudun orta bölümünde kilo ...

Devamını Oku