• 19 Nisan, 2024

kilo vermenin tüyoları

Beyniniz Mi, Mideniz Mi Aç?

Beyniniz Mi, Mideniz Mi Aç?

Açlık hissi, karışık ve çok sayıda duygunun kesişme noktası. Ve ne yazık ki (çoğu zaman farkında bile olmadan) midemizi değil beynimizi doyurmak, bedensel değil ruhsal açlığımızı gidermek için yeriz. Peki, bu ikisini ayırmanın, açlığımızın “fiziksel mi, duygusal mı” olduğunu anlamanın ...

Devamını Oku

Etkili Kilo Tüyoları

Baharla birlikte fazla kilolardan kurtulma telaşı arttı. Ben de haftaya yine bir kilo yazısıyla başlamanın daha doğru olacağını düşündüm. Buyurun… Konu kilo olunca ortak hatalardan söz etmemek olmaz. Bunların başında süreci bir “diyet reçetesi” gibi algılamak, sanmak, düşünmek var. Çoğumuz ...

Devamını Oku