Sağlıklı beslenirken ve kilo verirken tokluk hissinizi artırmanız önemlidir. Yaz ayları yaklaşıyor daha formda daha fit bir vücuda sahip olmak için tokluk hisinizi artıran besinleri tercih etmelisiniz. Posa içeriği yüksek besinler, yeterli karbonhidratprotein içerine sahip beslenme programı ve sağlıklı öğün ...