İyi bir diyet programında şüphesiz en önemli şey, doğru reçeteyi istikrarla uygulamak ve iradeyi yönetebilmektir. Araştrımalara göre, sağlıklı beslenme ve kişiye özel diyet bilinci her geçen gün artsa da bazı önemli noktalar gözden kaçabilir. Örneğin baharda diyet yapmak gibi… bunlardan ...

Baharla birlikte fazla kilolardan kurtulma telaşı arttı. Ben de haftaya yine bir kilo yazısıyla başlamanın daha doğru olacağını düşündüm. Buyurun… Konu kilo olunca ortak hatalardan söz etmemek olmaz. Bunların başında süreci bir “diyet reçetesi” gibi algılamak, sanmak, düşünmek var. Çoğumuz ...