• 27 Eylül, 2020

ramazanda sağlıklı ve zinde kalmanın yolları

Ramazan Ayında Sağlıklı Alışveriş Yapın

Ramazan Ayında Sağlıklı Alışveriş Yapın

  Ramazan ayında daha tok daha sağlıklı oruç tutabilmeniz için besin seçimlerinizin ve alışveriş listenizin sağlıklı olması gerekir. Yediğiniz, içtiğiniz besinlerin ve pişirdiğiniz yemeklerin yağ –şeker oranları dengeli olmalıdır. Her kişi başına 1 tatlı kaşığı zeytinyağı veya tereyağı eklemeniz yeterli ...

Devamını Oku

Ramazan’da Sağlıklı Ve Zinde Kalmanın Yolları

Ramazan’da Sağlıklı Ve Zinde Kalmanın Yolları

On bir ayın sultanı Ramazan geldi, hoşgeldi! Hem bedensel hem de ruhsal bir arınma ve yenilenme yaşadığımız Ramazan ayında beslenme alışkanlıklarımızda büyük değişimler meydana gelir, öğün saatlerimiz değişip azalır ve farklı besinler tüketmeye başlarız. Ramazan ayı iyi bir beslenme alışkanlığı ...

Devamını Oku