• 14 Mayıs, 2024

yaşam

Ramazan’da Bağışıklık Sistemini Güçlü Tutmak İçin 8 Öneri

Ramazan’da Bağışıklık Sistemini Güçlü Tutmak İçin 8 Öneri

Ramazan Ayı’nda oruç tutarken sağlığı koruyabilmek bu yıl daha da önem kazandı. Özellikle de bağışıklık sistemini koruyarak Ramazanı sağlıklı geçirmenin mümkün olduğunu belirten Uzman Diyetisyen, Uzman Klinik Psikolog Merve Öz, Ramazanda hem kilo kontrolünü sağlayacak hem de bağışıklık sistemini güçlü tutacak ...

Devamını Oku

Bahar Aylarında Sebze ve Meyveler Nasıl Tüketilmeli?

Bahar Aylarında Sebze ve Meyveler Nasıl Tüketilmeli?

Özellikle salata şeklinde yenilebilecek sebzeleri pişirmeden tüketmek, meyveleri de taze olarak yemeklerle birlikte yemek, yiyecekler ile birlikte çok daha fazla vitamin almamızı sağlar. Yemeklerde kullanacağımız sebzelere gelince; İlk baharda yeşil yapraklı sebzeler gözdedir. Marul, ıspanak, maydanoz, fesleğen gibi yeşilliklerin yanında ...

Devamını Oku

Nasıl Daha Az Hastalanırız?

Nasıl Daha Az Hastalanırız?

Ne düşündüğümüz, tıpkı ne yediğimiz gibi kanserden ülsere, astımdan hipertansiyona pek çok sağlık sorununu tetikleyip alevlendirebiliyor ya da yok edebiliyor. Yani Hipokrat’ın ‘Ne yiyorsan osun’ önermesine rahatlıkla şunu da ekleyebiliriz: Ne düşünüyorsan, osun… Sağlık uzmanlarının sık kullandıkları bir önerme var. ...

Devamını Oku

Tıbba Gerek Yok

Tıbba Gerek Yok

Kısa adı CDC olan Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi tarafından yayınlanan rapor, USA’ da her sene 900 bine yakın insanın hayatını kaybetmesine yol açan beş hastalığa bağlı ölümlerin yüzde 40’ ının hayat tarzı değişiklikleriyle önlenebileceğini ortaya koyuyor (1). Buna göre, kalp hastalıkları, kanser, ...

Devamını Oku