• 18 Nisan, 2024

kefir

Her Gün Yediğinizde Sağlığa Sağlık Katan 8 Muhteşem Gıda…

Her Gün Yediğinizde Sağlığa Sağlık Katan 8 Muhteşem Gıda…

Diyet yapmak zordur ama yemek kolaydır. Bu nedenle sadece doğru yiyecekleri tükettiğinizden emin olmalısınız. Aslında kastettiğimiz stratejik olmaktır. Yani beslenmenize ekleyeceğiniz birkaç süper yiyecek ile sağlığınızın gidişatını olumlu anlamda tersine çevirebilirsiniz. Besin değeri açısından zengin yiyeceklerin günlük diyetinizde bir yeri hak ...

Devamını Oku

Ramazan’da Bağışıklık Sistemini Güçlü Tutmak İçin 8 Öneri

Ramazan’da Bağışıklık Sistemini Güçlü Tutmak İçin 8 Öneri

Ramazan Ayı’nda oruç tutarken sağlığı koruyabilmek bu yıl daha da önem kazandı. Özellikle de bağışıklık sistemini koruyarak Ramazanı sağlıklı geçirmenin mümkün olduğunu belirten Uzman Diyetisyen, Uzman Klinik Psikolog Merve Öz, Ramazanda hem kilo kontrolünü sağlayacak hem de bağışıklık sistemini güçlü tutacak ...

Devamını Oku

Probiyotik Neye Faydalı?

Probiyotik Neye Faydalı?

Probiyotik tablet ve tozlar, son dönemlerde şüphesiz eczacıların en sık sattığı ürünlerdendir. Bu besin desteklerine rağbet çok. Oysaki doğal yollardan da probiyotik almak mümkün. Diyetisten Buket Adanç, probiyotiklerin faydalarından bahsetti ve hangi besinlerde bulunduğunu açıkladı. Bağırsak floramızda 100 trilyona yakın ...

Devamını Oku

Kefirin 8 Faydası

Kefirin 8 Faydası

Bazı yiyecek ve içecekler vücutta adeta ilaç görevi görerek sağlığa yarıyor. Kimileri bağışıklık sistemini güçlendirirken, kimileri mide ve sindirim sistemine iyi geliyor. Kimileri de çeşitli enfeksiyonlara karşı koruyucu etki gösteriyor. Bunun gibi sağlığa birbirinden farklı pek çok yarar sağlayan içeceklerden birisi ...

Devamını Oku

Yazın Serinleten Sağlıklı İçecekler

Yazın Serinleten Sağlıklı İçecekler

Uzmanların her fırsatta zararlarına vurgu yaptığı gazlı ve kolalı içeceklerin yerine, hem sizi serinletecek hem de sağlığınıza faydası olacak içecekleri beslenme listenize ekleyin. Aşırı sıcakların bir de nemle birleştiğinde sıvı ihtiyacını çok daha fazla artırdığı yaz aylarında, bazı içecekler hem ...

Devamını Oku

Mucizenin Adı: Kefir

Mucizenin Adı: Kefir

Tansiyon düşürücü, protein deposu, karaciğerin dostu, hastalıkların düşmanı… Kafkaslar’ın sağlık iksiri kefir her derde deva. Nasıl olur da bir besin hem iştahsızlığa iyi gelir hem de kilo vermeye yardımcı olur? Aşırı şişmanlamaya veya zayıflamaya karşı frenleyici görev üstlenir. Nasıl bir mucizedir ...

Devamını Oku