• 13 Ağustos, 2022

aktivite

Bel Çevrenizi İnceltmek İster Misiniz?

Bel Çevrenizi İnceltmek İster Misiniz?

Yürümek çok faydalı bir aktivitedir. Araştırmalar, hergün ortalama 30-40 dakika yürümenin kalp krizi riskini azalttığını, kan basıncını düzenlediğini, kan şekerini dengelediğini, stresi hafiflettiğini, kas ve kemikleri güçlendirdiğini gösteriyor. Dahası da var! Düzenli yürüyüşler bellek kaybını önlüyor, denge kabiliyetini destekliyor, cinsel ...

Devamını Oku