Yepyeni bir haftadan herkese günaydın. İşe, okula, yapacaklar listesine koyulma zamanı. Güne bütün enerjimizle başlamanın olmazsa olmazı iyi bir uyku. Peki bu kadar koşturmayla, yoğun hayat temposuyla, aklımızda tuttuğumuz upuzun listelerle derin bir uyku uyuyabiliyor muyuz?
Akşam bir 15 dakika bile olsa tamamen kendimize ayırıp, kafamızı bir süreliğine her şeyden uzaklaştırıp, belki tatlı bir müzik eşliğinde sihirli çayımızı yudumlayarak muhteşem bir uykuyu ve çok daha dinç bir ertesi günü garantilemeye ne dersiniz? Bu kadar şeyi sırtlayan, hayatı kendisi ve etrafındakiler için düzeninde tutan sessiz kahramanlar için sihir gibi bir uyku çayı tarifi geliyor.
Melisa (1 tutam)
Yıldız anason (1 adet)
Papatya (1 tutam)
Rezene (1 çay kaşığı)
Her biri rahatlatma, gevşetme, sakinleştirme özelliğine sahip bu eşsiz bitkileri, yaklaşık 500ml su içinde, 3-4 dakikayı geçmeyecek şekilde kaynatalım. altını kapatıp birkaç dakika demlenmesini bekleyelim ve çayımız hazır. Bardağımıza doldurup, en rahat ettiğimiz köşede, yavaş yavaş yudumlayıp, gerisini çayımıza bırakalım.
Hepimizi muhteşem bir hafta bekliyor olsun.
#iyiyeiyiyaşa
