Kilo vermenin sırrının sağlıklı ve ölçülü beslenmekte olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Elanur Yılmaz, hareket etmenin ve bol su içmenin önemine dikkat çekti. Mevsim geçişlerinde hızlı kilo verme telaşı yaşanıyor. Kilo vermek bir süreç, bu yüzden sağlıklı bir beslenme ...

Nisanın bu ilk haftasında yeni bir bahara kollarınızı sevinçle açarken eğer siz de fazla kilolarınızdan ve toksinlerinizden kurtulmak istiyorsanız formda ve zıpkın gibi olayım diyorsanız, bugün başlayacak olan “bahar diyeti” dizimizi dikkatle izleyin. Her mevsim güzel olsa da mevsimlerin en ...

Sıcacık güneşin altında, deniz kenarında şıpıdık terliklerinizle uzanma planları yapmaya başladınız mı? Peki kışın aldığınız kilolar yüzünden eski bikininizin hala olup olmadığını denemeye cesaret edemiyor musunuz? Yaz yaklaşıyor diye paniğe kapılıp kendinizi aç bırakmayın, hayatınızda yapacağınız bir takım değişikliklerle vücudunuzu ...