• 29 Mart, 2024

sağlıklı beslenme

Virüs ve bakterilerin vücuda girmesini önlüyor! Nar suyu, tam bir şifa deposu…

Virüs ve bakterilerin vücuda girmesini önlüyor! Nar suyu, tam bir şifa deposu…

Nar bağışıklığı güçlendirip virüslere karşı vücudu koruyor. Aynı zamanda önemli bir antioksidan kaynağı. Uzmanlar narın zarı ayıklanmadan ve çekirdeğiyle birlikte tüketilmesi gerektiğini öneriyor. Peki ya nar suyu nelere faydalı biliyor musunuz? 1 bardak nar suyunun 10 bardak yeşil çay etkisine sahip olduğunu ...

Devamını Oku

Koronavirüse karşı beslenme reçetesi… İşte bağışıklığı yükselten öneriler

Koronavirüse karşı beslenme reçetesi… İşte bağışıklığı yükselten öneriler

Koronavirüs hepimizin hayatını çok etkiledi ve etkilemeye devam ediyor. Vaka sayıları ve ölüm sayılarının artmasıyla herkes endişelenmeye devam ediyor. Koronavirüse yakalanma riskimizde şu günlerde çok yüksek gözüküyor. Alerji Diyetisyeni Ecem Tuğba Özkan, koronavirüse karşı bağışıklığımızı yükseltmek için nasıl beslenmemiz gerektiğini ...

Devamını Oku

Hastalıklara karşı adeta koruyucu kalkan! Her gün 1 çay bardağı tüketirseniz…

Hastalıklara karşı adeta koruyucu kalkan! Her gün 1 çay bardağı tüketirseniz…

Hastalıklara karşı adeta koruyucu kalkan! Her gün 1 çay bardağı tüketirseniz… Kemik suyu, gelişim dönemindeki çocuklar başta olmak üzere her yaş grubu için oldukça faydalı. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, hastalıklara karşı koruyor, sindirim sistemini düzenliyor, kas ve kemik gelişimini destekliyor… Kemik ...

Devamını Oku

Kırmızı Et Tiroid Hormonunu Dengeliyor

Kırmızı Et Tiroid Hormonunu Dengeliyor

İSTANBUL Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Nöroloji Ana Bilim Dalı’ndan Prof. Dr. Derya Uludüz kırmızı etlerin eskiye oranla besin değerinin düştüğünü ancak sağlıklı ve besin değeri yüksek bir kırmızı etin birçok vitamin ihtiyacını karşıladığını belirtti. Prof. Dr. Uludüz ayrıca kırmızı etin ...

Devamını Oku

Vücuttaki iltihapla savaşıyor! Günde yalnızca yarım çay kaşığı tüketirseniz…

Vücuttaki iltihapla savaşıyor! Günde yalnızca yarım çay kaşığı tüketirseniz…

İltihaplarla savaşan özelliğe sahiptir Enflamasyon (yangı veya iltihaplanma) inanılmaz derecede önemlidir. Vücudunuzun enfeksiyonlarla savaşmasına ve doku hasarını onarmasına yardımcı olur. Bununla birlikte, iltihap kronik olduğunda sorun olabilir. Tarçın bu konuda faydalı olabilir. Çalışmalar bu baharat ve antioksidanlarının güçlü bir antienflamatuar ...

Devamını Oku

Sonbaharda Metabolizmayı Canlandıracak ve Bağışıklığı Güçlendirecek Öneriler

Sonbaharda Metabolizmayı Canlandıracak ve Bağışıklığı Güçlendirecek Öneriler

Sonbaharda Metabolizmayı Canlandıracak ve Bağışıklığı Güçlendirecek Öneriler Sonbahar aylarının gelmesiyle birlikte hava sıcaklığının düşmesi sonucunda metabolizmamız soğuk havayla daha kolay mücadele etmek için yavaşlamaya başlar. Bunla birlikte modern yaşam koşulları, sağlıksız beslenme ve yetersiz fiziksel aktivite gibi nedenlerin de etkisiyle bağışıklık sistemimiz ...

Devamını Oku

Antioksidan Kaynağı Kuru Dutun Faydaları

Antioksidan Kaynağı Kuru Dutun Faydaları

Dutun yaşı kadar kurusunun da faydalı olduğunu biliyor musunuz? İçeriğinde yüksek miktarda C vitamini ve demir bulunan kuru dutun yararlarını Diyetisyen Alican Demiroğlu anlatıyor… Kuru dut, dutun içindeki su miktarı düşürülerek kurutulmuş halidir ve taze dutla içerik bakımından benzerdir. Kurutulduğunda ...

Devamını Oku