Bütün kışı diyet yaparak mı geçirdiniz? Muhtemelen forma girmek için çok uğraştınız. Hem spor yaptınız hem de yediklerinize dikkat ettiniz. Belki de her zaman aynı kilodaydınız. Ve yaz geldi, müthiş bir tatil geçirdiniz. Ancak kışın verdiğiniz kiloları tatilde geri aldınız. ...

  Sağlıklı kilo kontrolü için günde 2 fincan tarçınlı –limonlu yeşil çay tercih edin. Yeşil çay ve diğer bitki çaylarının sağlıklı paketlenmiş , son kullanma tarihi belirli çaylar olmasına dikkat edin. Yağ yakımını hızlandırmak için her gün 2 su bardağı ...

Baharla birlikte fazla kilolardan kurtulma telaşı arttı. Ben de haftaya yine bir kilo yazısıyla başlamanın daha doğru olacağını düşündüm. Buyurun… Konu kilo olunca ortak hatalardan söz etmemek olmaz. Bunların başında süreci bir “diyet reçetesi” gibi algılamak, sanmak, düşünmek var. Çoğumuz ...