• 12 Aralık, 2018

zayıflama

Sonbahar Diyeti ile Kilolarına Veda Et!

Sonbahar Diyeti ile Kilolarına Veda Et!

Fazla kilolarınızdan kalıcı olarak kurtulmak ister misiniz? Cevabınız ‘evet’ ise Diyetisyen Deniz Zünbülcan’ın bu önerilerini mutlaka uygulayın! Yazın yapılan şok diyetlerin birçok olumsuz etkiye yol açtığını belirten Zünbülcan, sonbahar diyeti ile zayıflamanın püf noktalarını paylaştı, metabolizmayı hızlandıran birkaç tarif paylaşmayı ...

Devamını Oku

Karpuzu Soğuk Yemeyin

Karpuzu Soğuk Yemeyin

Karpuzun antioksidan etkisinin oda sıcaklığında tüketildiğinde etkin olduğuna dikkat çeken Uzm. Dr. Betül Mercan, “Buzdolabında bekleme ve soğukluk bu etkiyi ortadan kaldırıyor” dedi. Yaz mevsiminin en çok tercih edilen meyvesi karpuz, tadı ve serinletici özelliği ile sofralarda yerini alıyor. İç ...

Devamını Oku

Salatalık Deyip Geçmeyin!

Salatalık Deyip Geçmeyin!

Salatalık, % 95’i sudan oluşan, taze olarak yenildiği gibi salata ve sandviçlerin içerisinde tüketilebilen, ayrıca turşu yapımında da sıklıkla kullanılan bir yiyecektir. Düşük kalorili yiyecekler sınıfında Yaklaşık 100 gramı 16 kaloridir yani çok düşük kalorili yiyecekler sınıfındadır. Az miktarda protein ...

Devamını Oku

Göbek Yağlarını Eriten Salatalık Çayı Tarifi

Göbek Yağlarını Eriten Salatalık Çayı Tarifi

Obezite ile ilgili çalışmalar yapan Dr.Fevzi Özgönül, göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak için mucize salatalık çayının tarifini verdi. Belk ve karın yağlarını eritmenin formülü: Yazın vücudun çok fazla enerjiye ihtiyacı olmadığını söyleyen Dr. Özgönül, “Bütün yeşillik türlerini tüketebiliriz. Göbek yağlarından kurtulmak ...

Devamını Oku

Bel Çevrenizi 10 Öneri İle İnceltin

Bel Çevrenizi 10 Öneri İle İnceltin

Bel çevresindeki yağ artışı ile göbeklenmeye başlarsınız. Bu vücut değişikliğinizi reaktif hipoglisemi, insülin direnci, diyabet , sağlıklı olmayan besin seçimi ve hareketsizlik daha artmasına neden olur. Bel çevrenizi azaltmak ve sağlıklı vücut şekli kazanmak istiyorsanız beslenme alışkanlıklarınız ve fiziksel aktivitenizin ...

Devamını Oku

Metabolizmayı Hızlandırma Kılavuzu

Metabolizmayı Hızlandırma Kılavuzu

Sağlam bir metabolizma sağlığın ve sağlıklı kilo aralığında kalmanın garantisidir. İyi çalışan bir metabolizmanız varsa eğer besinlerle aldığınız kalorileri rahatça yakar, enerjik, zinde, formda, güçlü, yağ-kas oranı makul oranlarda kalan biri olarak yaşamınızı sürdürürsünüz. Kilo sorununu çözemeyenlerin aklına gelen ilk soru ...

Devamını Oku