• 26 Haziran, 2019

tazemasa alışveriş deneyimi

Havuzda ve Denizde Sakın Gözlerinizi Açmayın

Havuzda ve Denizde Sakın Gözlerinizi Açmayın

Hijyenik koşullara sahip olmayan havuz ve denizler ciddi göz problemlerini tetikleyebiliyor. Göz Hastalıkları ve Sağlığı Uzmanı Opr. Dr. Şehvar Nefesoğlu, deniz ve havuzda gözlerin açılmaması gerektiğinin altını çizerek, yaz aylarında dikkat edilmesi gereken göz hastalıkları konusunda uyarılarda bulundu. Yaz mevsimi, ...

Devamını Oku

Sapına Kadar Faydalı Meyve: Kiraz

Sapına Kadar Faydalı Meyve: Kiraz

Kırmızı-etli görüntüsü ve lezzeti ile yaz meyvelerinin en sevilenleri arasında yer alan kiraz, bol miktarda C vitamini içeriyor. Şifa deposu bu besinin faydalarını Diyetisyen Şeyma Yılmaz sıralıyor. Kiraz, çilek, yabanmersini, böğürtlen, vişne, ahududu gibi kırmızı-mor meyveler yüksek antioksidan içerir ve ...

Devamını Oku

Çocuğunuzu D Vitaminsiz Bırakmayın

Çocuğunuzu D Vitaminsiz Bırakmayın

Diyabet, kalp hastalıkları hatta kansere karşı yararlı etkileri olduğu bilinen D vitamini; çocuklarda kemiklerin boyuna uzamasını sağlarken, bağışıklık sistemini de güçlendiriyor. Besleme yoluyla D vitamini ihtiyacını karşılamak zor olduğu için en ekonomik kaynak olan güneşten yararlanmak gerekiyor. Çocuk Sağlığı ve ...

Devamını Oku

Hurma Yemeniz İçin 10 Önemli Sebep

Hurma Yemeniz İçin 10 Önemli Sebep

Ramazan geldiğinde hiç kuşkusuz ilk akla gelen besinlerin başında hurma geliyor. Pazar tezgahlarının, aktarların ve marketlerin raflarında bolca yer alan hurma, sofralarımızda da baş köşede yerini alıyor. Genellikle iftar sofralarıyla özdeşleşen hurma, aslında sadece ramazanda değil, yılın her ayında tüketilmesi ...

Devamını Oku

Vücut Yağlarının Düşmanı: Kaju

Vücut Yağlarının Düşmanı: Kaju

Kaju, vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin bir kuruyemiştir. Kajunun genelde fıstık hali bilinir ancak meyvesi de tüketilebilir. Besin değeri yüksek ve sağlığa faydaları oldukça fazladır. İşte bu faydaları Diyetisyen Deniz Zünbülcan sıraladı. İçeriğinde kasları ve damarları rahatlatan magnezyum minerali ...

Devamını Oku

Enginar Mucizesi! Hem Faydalı Hem Lezzetli

Enginar Mucizesi! Hem Faydalı Hem Lezzetli

Güçlü bir antioksidan kaynağı olan enginar, aynı zamanda hücre yenileme özelliği taşırken yaşlanma etkilerini de geciktirir. Kanser savaşçısı enginarın yorgunluk hissini azaltmada da etkisi büyüktür. Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Şafak, enginarın faydalarını sıraladı. Uzun yıllardır birçok akademik çalışmaya konu ...

Devamını Oku

Kinoalı Sebze Köftesi Tarifi

Kinoalı Sebze Köftesi Tarifi

Yüksek kalsiyum deposu ve protein kaynağı olan kinoa ile çeşitli yemekler yapabilirsiniz. Bunlardan bir tanesi de lezzetli kinoa köftesi. Peki, kinoalı sebze köftesi nasıl yapılır? Mevsim yeşilliklerini kullanarak hazırlayacağınız bu enfes tarif için ihtiyacınız olan malzemeler… Kinoalı Sebze Köftesi Malzemeleri; ...

Devamını Oku