“Okula Dönüş” ün ilk haftaları anne-babalar için yılın en telaşlı dönemidir. Okul alışverişi ve günlük işlerin organizasyonu bütün vakti alabilir. Peki ya beslenme çantasının haftalık planlaması ve hazırlığı bu hengamede unutuluyor mu çoğu zaman? Bence okula dönüşün en önemli konu ...

Merhabalar herkese! Yazılacak binlerce konu varken bu ay avokadodan bahsedelim istedim. Son birkaç yıldır avokado ile tanışıyoruz ve hala hakkında bilmediğimiz çok şey var. Bazılarımız da denemeye çekiniyor. 🙂 Birkaç sene önce danışanlarımı avokado ile tanıştırırken ağlamaklı olurlardı. Şimdi hepsi ...

Merhaba, Ömrünüze ekstra 10 yıl eklemek ister miydiniz? Ben Hilal Akin, Holistik (Bütünsel) Beslenme ve Sağlık Koçu, Institute for Integrative Nutrition, New York. Holistik yaklaşım nedir? İnsanı ruh-beden-zihin bütünü olarak görür. Bu üç bileşen birbirinden ayrılamaz, parçalanamaz. Bizi biz yapan, ...