• 21 Ekim, 2018

Sağlık

Ne Yediğiniz Mi, Ne Kadar Yediğiniz Mi?

Ne Yediğiniz Mi, Ne Kadar Yediğiniz Mi?

Bazıları çok fazla yeseler bile kilo almıyor. Bazılarıysa kuş kadar yemelerine rağmen fil kadar olabiliyor. Diğer taraftan birine bir gram yağ aldırmayan bir gıda, diğerini şişiriyor. Kilo sorunu söz konusu olduğunda sadece “ne kadar yediğiniz?” değil, “ne yediğiniz” de aklınıza ...

Devamını Oku

Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Sonbahar ve kış, enfeksiyon mevsimidir. Hastalıklar başladığı zaman bu aylarda salgına yakalanabilirsiniz. Sinüzit, farenjit, larenjit, nezle ve soğuk algınlığı gibi üst solunum yolları enfeksiyonlarında sıkça görülen hastalıklardır. Buna bağlı gelişen öksürük ise özellikle geceleri kabusunuz olabilir. Öksürük, geceleri uykunuzu böler, ...

Devamını Oku

Zika Virüsü Nedir?

Zika Virüsü Nedir?

Sivrisinekler yaz aylarında sizi rahatsız edebiliyor. Isırdığında kızarıklık ve kaşıntıya neden olan sivrisinekler aslında hastalık saçıyor. Sivrisineklerin yaydığı hastalıklar düşünüldüğünde akla ilk gelen sıtmadır. Ancak yeni bir salgın vakasıyla da karşılaşılıyor. Zika virüsüyle yayılan hastalığı, Acıbadem Taksim Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı ...

Devamını Oku

Dünyanın En Sevilen Hastalığı

Dünyanın En Sevilen Hastalığı

Hastalar, doktorlar, eczacılar, ilaç firmaları… kısaca herkes tarafından en çok sevilen hastalık soğuk algınlığıdır. Birkaç gün işten kaytarmak,  ailesinin, çevresinin ilgisini çekmek isteyenler için de idealdir. Soğuk algınlığı öyle astım gibi, bronşit gibi kalıcı değildir, insanı birkaç gün rahatsız eder ...

Devamını Oku

Diyet Mi, Egzersiz Mi ?

Diyet Mi, Egzersiz Mi ?

Ne “diyet” ne de “egzersiz” tek başına problemi çözmeye yeter. Diyet yaparken egzersizi, egzersize yüklenirken de diyeti ciddiye almamak en azından uzun vadeli ve kalıcı kilo kontrolünü imkânsız hale getirir. Kilo problemi olanların ortak bir hataları var. Çoğu sorunu sadece ...

Devamını Oku

Şeker Bağımlılığından Kurtulmanın 5 Yolu

Şeker Bağımlılığından Kurtulmanın 5 Yolu

Şekeri yapay tatlandırıcılarla değiştirmeyin Normal şekeri yapay tatlandırıcılarla değiştirmek şeker bağımlılığından kurtulmak isteyenler için önerilmez. Bir araştırmaya göre şekeri tatlandırıcılarla değiştirmek, sigarayı puro ile değiştirmekle aynıdır. Çünkü kişi hala o tatlı tadı almış olur. Araştırma sonunda tatlandırıcı kullanan pek çok ...

Devamını Oku

Eve Doktor Sokmayan Sarımsağın Faydaları

Eve Doktor Sokmayan Sarımsağın Faydaları

Kış kapıdan baktı, artık havalar gittikçe soğuyor. Her geçen gün üzerimize bir kıyafet daha alıyoruz. Önce hırkalar çıktı dolaplardan, sonra kazaklar. Çok yakında kalın kalın paltoların altından bakıyor olacağız hayata. Hal böyle olunca kış aylarının kaçınılmaz hastalıkları da kapıdan bakmaya ...

Devamını Oku

Kabızlığa İyi Gelen Besinler

Kabızlığa İyi Gelen Besinler

Yumuşak ve yeterli sıvı içeren bir dışkı oluşturmak için her gün 20-35 gram lif alınması gereklidir. Örneğin fasulye, yulaf ve mısır gevrekleri, taze meyveler, kuşkonmaz, lahana, havuç gibi sebzeler yüksek miktarda lif içerirler. Ayrıca meyve, sebze ve salata tüketimini artırarak, ...

Devamını Oku

KOAH ve Enerji Veren Yiyecekler

KOAH ve Enerji Veren Yiyecekler

Eğer KOAH’ınız varsa doğru beslenmek, enerjinizi çok yükseltir; eğer kilo kaybetmek zorsa, birkaç “hafif yiyecek” tekrar diyetinize eklenebilir. KOAH sorununda yemek yerken nefes alıp vermek 10 kez daha fazla enerji tükettirir. Kilosunu kontrol altında tutmak isteyen insanlar için, besin dolu ...

Devamını Oku

Stresi Azaltan 10 Süper Besin

Stresi Azaltan 10 Süper Besin

İş yoğunluğu, trafikte geçen uzun saatler ve eve yetişme telaşı stres seviyemizi sürekli artırıyor. Yaşadığımız bu yoğun stresin vücudumuzda yarattığı negatif etkilerin bizi oldukça kötü etkilediğini belirten Diyetisyen Oya Neva Demirkol, stresi azaltan besinleri sıraladı. Eğer siz de sürekli olarak ...

Devamını Oku

Kış Hazırlığı İçin 10 Mühim Soru

Kış Hazırlığı İçin 10 Mühim Soru

Yazdan sonra sonbahar da veda turlarına başladı, kış ha geldi, ha gelecek.Malumunuz kış ne kadar “kar beyazı” demekse bir o kadar da “nezle, grip, sinüzit, bronşit” demek. İşte bu nedenle kışa mutlaka hazırlıklı ve güçlü girmek lazım. Peki, nasıl yapılacak ...

Devamını Oku