• 27 Mart, 2024

Sağlık

Ramazanda Beslenme

Ramazanda Beslenme

Ramazan Ayı’nın ilk günlerini geride bıraktık bile. Bedenimize ve ruhumuza, sabrı, yokluğu, dirayeti öğreten bu kutsal ayda, sağlığımıza da en iyi şekilde bakmanın yollarından bahsetmek istedik bu hafta. Ramazan Ayı boyunca yeme düzenimiz değiştikçe, sindirim düzenimiz, vucüt fonksiyonlarımız da bize ...

Devamını Oku

Aromaterapi

Aromaterapi

Ağustos Ayı’nın ilk gününden herkese günaydınlar. Bu hafta hepimizin uzun zamandır duyduğu, fakat anlamı gittikçe derinleşen bir kavramdan, aromaterapiden bahsetmek istiyoruz. Toprak ana bize her şey için bir şifa kaynağı sunuyor. Mutfakların gizli kahramanları, bin derde deva bitkilerinin, şifa deposu ...

Devamını Oku

Frittata

Frittata

Temmuz Ayı’nın son haftasından herkese merhabalar. İşte bir yaz tarifiyle daha karşınızdayız. Besleyici, doyurucu ve hafif Frittata, namı diğer İtalyan Omlet. Omlet yapımına benzese de Frittata’nın içeriğini istediğiniz kadar zenginleşebilir, zenginleştikçe kabaran, kalınlaşan Frittata’nızı bol malzemeli ve glütensiz bir börek ...

Devamını Oku

Falafel

Falafel

Hepimize muhteşem bir hafta olsun. Yaz günü ağır yemek yenmiyor, şöyle hem keyifli hem hafif bir şeyler olsa diyenler burada mı? O zaman hem çok doyurucu hem de bir o kadar lezzetli bir yaz tarifi ile karşınızdayız. Yanında serin serin ...

Devamını Oku

Pembe Limonata

Pembe Limonata

Bu güzel sabahtan herkese günaydınlar. ☺️ 🔆 Yaz sıcakları bastırmışken hem rengiyle hem tadıyla buz gibi bir yaz içeceğine ne dersiniz? 🍹 7’den 70’e herkesin bayılacağı efsane pembe limonata tarifi geliyor. Önce malzemelerimiz: 4 limon, 1 portakal, 3 yk şeker/bal ...

Devamını Oku

Kalan Gıdaları Nasıl Değerlendirelim?

Kalan Gıdaları Nasıl Değerlendirelim?

Herkese kucak dolusu günaydınlar. ☺️ ☀️ Yepyeni bir haftada daha atıksız mutfak serüvenimize devam ediyoruz. Bu hafta hepimizin mutfağındaki bir gerçekten, artan gıdalar ve onları değerlendirmenin yollarından bahsetmek istedik. Artan gıdalar deyince üç farklı kategori çıkıyor karşımıza. 🌱 İlk kategorimiz, ...

Devamını Oku

Diyet Günleri

Diyet Günleri

Herkese bu güzel günden günaydınlar. Bugün bir çoğumuz için yaza yaklaşırken hayatımıza giren bir kavramdan bahsetmek istiyoruz. Diyet. Birçok farklı şey deniyoruz, bazen süreçte bunalıyoruz, bazen kendimize bilmeden zarar veriyoruz. Bu yolculukta hepimizin karşılaştığı bazı kilit noktaları hep birlikte konuşmaya ...

Devamını Oku

Kahvaltıya Yeni Bakış

Kahvaltıya Yeni Bakış

Günaydınlar olsun hepimize! Yepyeni bir gün başlıyor. Birazdan hepimiz işlere, okullara, yapılacaklara doğru harekete geçeceğiz. Hayat koşturmasına başlamadan önce güzel bir kahvaltıya ne dersiniz? Siz de bizim gibi kahvaltısız yapamayanlardansanız, tamamen hayal gücümüzle sınırlı ‘kase kahvaltı’ formülünü çok seveceksiniz. Yapımı ...

Devamını Oku

Bedenimizi Yaza Hazırlayalım

Bedenimizi Yaza Hazırlayalım

Kış günlerini uzun bir bekleyiş sonunda geride bıraktık. Havalar ısındı, güneş ışıl ışıl parlamaya, içimizi ısıtmaya başladı. Şimdi bedenimizi yaza hazırlama zamanı. Hazır mıyız? 😊 ✨ Önce cildimizle başlayalım. Özellikle sıcaklara ve güneşe maruz kaldıkça, cildimizin nemini kaybetmemesi için günde ...

Devamını Oku