• 20 Kasım, 2018

Sağlık

Kendi pastilinizi yapmaya ne dersiniz?

Kendi pastilinizi yapmaya ne dersiniz?

Biyolog ve Kozmetolog Pervin Bulgak, soğuk havalarda hastalıklardan korunmak için ipuçları verdi ve kendi kendinize yapabileceğiniz bir pastil tarifini bizlerle paylaştı. Malzemeler 2 yemek kaşığı bal, 1 tatlı kaşığı toz zencefil, 1 tatlı kaşığı toz haline getirilmiş ada çayını karıştırıp ...

Devamını Oku

Suyun Önemi Ve Faydaları

Suyun Önemi Ve Faydaları

Su çok eski tarihlerden beri, en değerli doğal kaynaklardan biri olarak kabul edilmektedir. M.Ö IV. Y.Y.’da Empodekles, “Dünya su ve topraktan meydana gelmiştir.” diyordu. Daha sonraları bu tanımlamanın sınırları daha da genişletilerek “Dört Element Kuramı” ortaya atılmıştır. Buna göre: “Bütün ...

Devamını Oku

İyi Beslenenler Neden Daha İyi Yaşarlar

İyi Beslenenler Neden Daha İyi Yaşarlar

İyi beslenmek her şey değilse bile çok şeydir de ondan! Beslenme sadece karın doyurmak, yalnızca “yakıt deposu doldurmak”tan daha fazlasıdır da ondan. Yaş ilerledikçe yıkılanı, kırılıp döküleni, paslanıp bozulanı düzelten “doğal ilaçlar” sadece besinlerle kazanılabilir de ondan… Özeti şudur: Beslenmenin ...

Devamını Oku

Turp nasıl tüketilmeli, turp nelere iyi gelir?

Turp nasıl tüketilmeli, turp nelere iyi gelir?

Bol vitamin deposu turp’un sağlık açısından birçok faydası bulunduğunu belirten Tutar, şu bilgileri verdi: Her mevsim sofranızda yer alabilecek olan turp, yaz, kış ve sonbahar turpu olarak üç çeşittir. Ülkemizde genelde renklere göre çeşitlendirilmekte olup, en bilinenleri kırmızı ve siyah turptur. İçerdiği organik ...

Devamını Oku

Sebze Yemek Beyni Gençleştiriyor

Sebze Yemek Beyni Gençleştiriyor

Rush Üniversitesi uzmanlarının araştırmasında, her gün sebze yiyenlerde hafıza ve zihinle ilgili testlerdeki azalma hızının hiç yemeyenlere oranla 11 seneye denk gelecek kadar daha yavaş olduğu tespit edildi. Neurology isimli dergide yayınlanan araştırma ortalama yaşları 81 olan ve bunama belirtileri ...

Devamını Oku

Keyifli Bir Sağlık İçin 30 Öneri

Keyifli Bir Sağlık İçin 30 Öneri

Hayatınızın birkaç yıl daha uzaması mı, yoksa o hayatın size daha çok neşe, keyif, mutluluk vermesi mi daha önemli?  O uzun, iyi ve güzel hayat sadece size özel mi olmalı, yoksa içinde başka hayatları, başka insanların güzelliklerini ve farklılıklarını da ...

Devamını Oku

Sağlıklı Yemenin Yeni Kuralları

Sağlıklı Yemenin Yeni Kuralları

1980’lerde yazılanlarla şimdikileri karşılaştırınca insanın kafası karışıyor. Dün kötü olan bugün iyi, dün “İyi” denen bugün kötü… Ben de oturdum; bugüne kadar okuduğum Michael Pollan, Kenan Demirkol gibi otoritelerin kitaplarından en son okuduğum ‘Yeni Sağlıklı Yemek Kuralları’na kadar sağlıklı yemenin ...

Devamını Oku

D Vitaminini Yeterli Depolamanın 10 Yolu

D Vitaminini Yeterli Depolamanın 10 Yolu

Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar; D vitamininin kemik sağlığından bağışıklığın güçlendirilmesine dek birçok fayda sağladığını, eksikliğinin ise diyabetten kalbe depresyondan astım ve kansere dek birçok ciddi hastalıkla ilişkili olduğunu ortaya koyuyor. Tüm bu hastalıklardaki öneminden dolayı her derde deva D vitamininin ...

Devamını Oku

Günde 10 Bin Adımın 10 Bin Faydası

Günde 10 Bin Adımın 10 Bin Faydası

Teknolojinin gelişmesiyle beraber günümüz insanının da hareketliliği giderek azaldı. Daha az yerimizden kalkıyor, her işimizi bilgisayar başından hallediyor ve hareketsiz yaşamın tehlikeleri ile kol kola yaşıyoruz. Hareketsizliğin tetiklediği rahatsızlıklar yılda 5 milyon can kaybına neden oluyor. Oysa aerobik yapmak, yüzmek, ...

Devamını Oku

Zeytinyağı mı Hindistan Cevizi Yağı mı?

Zeytinyağı mı Hindistan Cevizi Yağı mı?

Baştan belirteyim: Hindistancevizi yağını zeytinyağı ile kıyaslamak zeytinyağına ayıp olur. Belki tereyağı ile kıyaslayabiliriz. Peki ‘Hindistancevizi yağı mı, tereyağı mı?” derseniz, yanıtı aşağıda… Önce şunu bilelim: Zeytinyağı dünyanın en kaliteli, en sağlıklı, en güvenli yağıdır. Bu kesin! Sonra da şu ...

Devamını Oku

Sağlıklı Kalplerin Formülü Bu Sayılarda Gizli!

Sağlıklı Kalplerin Formülü Bu Sayılarda Gizli!

Kalp hastalıkları dünya genelinde olduğu gibi ülkemizde de bir numaralı ölüm sebebi. Ölümlerin yaklaşık yüzde 40’ı kalp damar hastalıklarından kaynaklanıyor. Kalp hastalıklarının temel tedavisi ise koruyucu tedbirler almak. Acıbadem Atakent Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Karabulut, ideal kalp sağlığına ...

Devamını Oku