• 26 Şubat, 2017

Sağlık

10 Adımda Gripten Korunun!

10 Adımda Gripten Korunun!

Sonbaharla birlikte görülmeye başlanan hastalıklar, özellikle kış aylarında daha çok hissediliyor. Çoğunlukla 38 derece ve üzerinde ateş, halsizlik-kırgınlık, yaygın kas-eklem-vücut ağrıları, boğaz ağrısı-batma-yanma hissi, gözlerde yanma hissi-kızarıklık, karın ağrısı-ishal-idrarda yanma hissi gibi belirtilerle geliyorlar. Genellikle solunum yolları ile bulaşan bu ...

Devamını Oku

Hızlı İyileşmenin Püf Noktaları

Hızlı İyileşmenin Püf Noktaları

Enfeksiyonlardan korunmak için bağışıklık sisteminizi önlem ve küçük değişikliklerle kuvvetlendirebilirsiniz. Böyle hastalıklara daha kapınıza gelmeden, ‘dur’ diyebilirsiniz. Peki şifayı çoktan kaptıysanız ne olacak? Hastalık sizi çok yatırmadan beslenme düzeninizde birkaç değişiklik yapın. İşte o zaman hızlıca iyileştiğinizi göreceksiniz. Bazı besinleri doğru tüketerek çabuk iyileşmek mümkün olabiliyor. Acıbadem ...

Devamını Oku

Kıymetini Bilmediğimiz 6 Sebze

Kıymetini Bilmediğimiz 6 Sebze

Sonbaharla birlikte hastalık mevsimi de geldi çattı. Kimi öksürüyor, kiminin burnu akıyor, kimi de yorgan döşek yatıyor. Bu şikayetlerin sebebi ise solunum yolu enfeksiyonları. Nezle ile gribi nasıl ayıracağız, tedavide ilaç ve antibiyotiğin yeri var mı, bağışıklık sistemimizi nasıl güçlendireceğiz? ...

Devamını Oku

Buzdolabından Uzak Tutmanız Gereken Besinler

Buzdolabından Uzak Tutmanız Gereken Besinler

Sağlıklı beslenmek, organik besinler tüketmek son dönemlerde herkesin kazanmak istediği alışkanlıklar arasında yer alıyor. Her şey o kadar kafa karıştırıcıyken insanlar nasıl sağlıklı besleneceğini bilmiyor. Ne kadar organik ürünler alırsak alalım doğru saklama koşulları altında saklanmayan her besin maddesi insana ...

Devamını Oku

Bu Sebzeler Yaşlanmaya Dur Diyor

Bu Sebzeler Yaşlanmaya Dur Diyor

Amerikalı bilim adamları brokoli, salatalık, lahana ve avokado gibi sebzelerde bulunan bir bileşiğin farelerde yaşlanmayı belirgin derecede geciktirdiğini bildirdiler. Cell Metabolism’ de yayınlanan araştırmada, beş aylık olan bir grup farenin içme suyuna yüksek miktarda, bir grubuna ise düşük miktarda NMN (nicotinamide ...

Devamını Oku

Melisa Çayının Faydaları Nelerdir?

Melisa Çayının Faydaları Nelerdir?

Melisa çayının faydaları saymakla bitmez ancak en önemlisi stres ve sinir durumlarında rahatlatması, aynı zamanda uyku düzeni sağlamasıdır. Sonbaharın kendini hissettirmesiyle birlikte farklı çaylara olan aşkımız da kabarıyor. Ihlamur çayları, güzel tavşan kanı çayların yanı sıra bir de daha aromalı ...

Devamını Oku

Bağışıklık Güçlendiren 8 Süper Besin

Bağışıklık Güçlendiren 8 Süper Besin

Soğukların kendini iyiden iyiye hissettirdiği kış mevsiminde soğuk algınlığı ve grip gibi üst solunum yolu hastalıklarının görülme oranı artar. Toplu alanlarda uzun süre geçirilen zaman nedeniyle de enfeksiyonların bulaşması maalesef tümüyle önlenemez. Ancak vücudumuzda enfeksiyona yol açan virüs, bakteri, mantar ...

Devamını Oku

Arı Sokmasına İyi Gelen Doğal Yöntemler

Arı Sokmasına İyi Gelen Doğal Yöntemler

Hemen herkesi hayatı boyunca bir kez arı sokmuştur. Büyüklerimiz ya üstüne soğan başmıştır ya üstüne acısını alsın diye soğuk bir şey koyulmuştur. Peki arı sokması durumunda yapılan bu uygulamalar doğru mu? Dermatoloji Uzmanı Dr. Sertaç Sever arı sokması durumunda yapılması ...

Devamını Oku

Yazın Bu Vitaminleri Alın!

Yazın Bu Vitaminleri Alın!

Mevsimler değişirken sağlığımız ilgili de bir takım değişiklikler de olabilir. Bahar dönemlerinde halsizlik ve yorgunluk artabilir. Yazın sıcaklarla boğuşurken de vücudumuzun eksikliğini hissettiği şeyler olabilir. Yaz mevsiminde, bazı vitaminlere ihtiyaç artar ve dolayısıyla bu vitaminlerin eksikliği hissedilir. Hava sıcaklığının artması, ...

Devamını Oku

Kalp Sağlığınız İçin Yumurta Yiyin!

Kalp Sağlığınız İçin Yumurta Yiyin!

Yumurtadan daha tartışmalı bir yiyecek yoktur. Yumurtadan kaçınmamız gerektiğinin söylenme nedeni yumurtanın kolesterol içermesidir ki bu aslında doğrudur. Ortalama boyutta bir yumurta 200 mg kadar  kolesterol içerir. Ancak bu yumurta yemememiz anlamına gelmez. Bu soruya cevap bulabilmek için Finlandiyalı araştırmacılar ...

Devamını Oku

Bahar Yorgunluğuna İyi Gelen Besinler

Bahar Yorgunluğuna İyi Gelen Besinler

Baharda havaların ısınmaya başlamasıyla metabolizmamız ile hormonlarımızda da değişim görülüyor. Bu değişimin faturası da genellikle; halsizlik, yorgunluk, kas krampları, mutsuzluk ve uyuma isteği oluyor. Sabahları uyandığımızda kendimizi iyi hissetmemiz, sindirim sistemi ve  kan şekeri dengesi nedeniyle gerçekleşiyor. Dengeli bir kan ...

Devamını Oku

Ne Yediğiniz Mi, Ne Kadar Yediğiniz Mi?

Ne Yediğiniz Mi, Ne Kadar Yediğiniz Mi?

Bazıları çok fazla yeseler bile kilo almıyor. Bazılarıysa kuş kadar yemelerine rağmen fil kadar olabiliyor. Diğer taraftan birine bir gram yağ aldırmayan bir gıda, diğerini şişiriyor. Kilo sorunu söz konusu olduğunda sadece “ne kadar yediğiniz?” değil, “ne yediğiniz” de aklınıza ...

Devamını Oku