• 16 Temmuz, 2018

Sağlık

İyi Beslenenler Neden Daha İyi Yaşarlar

İyi Beslenenler Neden Daha İyi Yaşarlar

İyi beslenmek her şey değilse bile çok şeydir de ondan! Beslenme sadece karın doyurmak, yalnızca “yakıt deposu doldurmak”tan daha fazlasıdır da ondan. Yaş ilerledikçe yıkılanı, kırılıp döküleni, paslanıp bozulanı düzelten “doğal ilaçlar” sadece besinlerle kazanılabilir de ondan… Özeti şudur: Beslenmenin ...

Devamını Oku

Turp nasıl tüketilmeli, turp nelere iyi gelir?

Turp nasıl tüketilmeli, turp nelere iyi gelir?

Bol vitamin deposu turp’un sağlık açısından birçok faydası bulunduğunu belirten Tutar, şu bilgileri verdi: Her mevsim sofranızda yer alabilecek olan turp, yaz, kış ve sonbahar turpu olarak üç çeşittir. Ülkemizde genelde renklere göre çeşitlendirilmekte olup, en bilinenleri kırmızı ve siyah turptur. İçerdiği organik ...

Devamını Oku

Sebze Yemek Beyni Gençleştiriyor

Sebze Yemek Beyni Gençleştiriyor

Rush Üniversitesi uzmanlarının araştırmasında, her gün sebze yiyenlerde hafıza ve zihinle ilgili testlerdeki azalma hızının hiç yemeyenlere oranla 11 seneye denk gelecek kadar daha yavaş olduğu tespit edildi. Neurology isimli dergide yayınlanan araştırma ortalama yaşları 81 olan ve bunama belirtileri ...

Devamını Oku

Keyifli Bir Sağlık İçin 30 Öneri

Keyifli Bir Sağlık İçin 30 Öneri

Hayatınızın birkaç yıl daha uzaması mı, yoksa o hayatın size daha çok neşe, keyif, mutluluk vermesi mi daha önemli?  O uzun, iyi ve güzel hayat sadece size özel mi olmalı, yoksa içinde başka hayatları, başka insanların güzelliklerini ve farklılıklarını da ...

Devamını Oku

Sağlıklı Yemenin Yeni Kuralları

Sağlıklı Yemenin Yeni Kuralları

1980’lerde yazılanlarla şimdikileri karşılaştırınca insanın kafası karışıyor. Dün kötü olan bugün iyi, dün “İyi” denen bugün kötü… Ben de oturdum; bugüne kadar okuduğum Michael Pollan, Kenan Demirkol gibi otoritelerin kitaplarından en son okuduğum ‘Yeni Sağlıklı Yemek Kuralları’na kadar sağlıklı yemenin ...

Devamını Oku

D Vitaminini Yeterli Depolamanın 10 Yolu

D Vitaminini Yeterli Depolamanın 10 Yolu

Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar; D vitamininin kemik sağlığından bağışıklığın güçlendirilmesine dek birçok fayda sağladığını, eksikliğinin ise diyabetten kalbe depresyondan astım ve kansere dek birçok ciddi hastalıkla ilişkili olduğunu ortaya koyuyor. Tüm bu hastalıklardaki öneminden dolayı her derde deva D vitamininin ...

Devamını Oku

Günde 10 Bin Adımın 10 Bin Faydası

Günde 10 Bin Adımın 10 Bin Faydası

Teknolojinin gelişmesiyle beraber günümüz insanının da hareketliliği giderek azaldı. Daha az yerimizden kalkıyor, her işimizi bilgisayar başından hallediyor ve hareketsiz yaşamın tehlikeleri ile kol kola yaşıyoruz. Hareketsizliğin tetiklediği rahatsızlıklar yılda 5 milyon can kaybına neden oluyor. Oysa aerobik yapmak, yüzmek, ...

Devamını Oku

Zeytinyağı mı Hindistan Cevizi Yağı mı?

Zeytinyağı mı Hindistan Cevizi Yağı mı?

Baştan belirteyim: Hindistancevizi yağını zeytinyağı ile kıyaslamak zeytinyağına ayıp olur. Belki tereyağı ile kıyaslayabiliriz. Peki ‘Hindistancevizi yağı mı, tereyağı mı?” derseniz, yanıtı aşağıda… Önce şunu bilelim: Zeytinyağı dünyanın en kaliteli, en sağlıklı, en güvenli yağıdır. Bu kesin! Sonra da şu ...

Devamını Oku

Sağlıklı Kalplerin Formülü Bu Sayılarda Gizli!

Sağlıklı Kalplerin Formülü Bu Sayılarda Gizli!

Kalp hastalıkları dünya genelinde olduğu gibi ülkemizde de bir numaralı ölüm sebebi. Ölümlerin yaklaşık yüzde 40’ı kalp damar hastalıklarından kaynaklanıyor. Kalp hastalıklarının temel tedavisi ise koruyucu tedbirler almak. Acıbadem Atakent Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Karabulut, ideal kalp sağlığına ...

Devamını Oku

Mutluluk Veren Besinler

Mutluluk Veren Besinler

Yapılan pek çok bilimsel araştırma, gülmek, uyumak, dinlenmek, sevdiklerinde vakit geçirmek ve evcil hayvanlarla oynamanın kişilerin kendini daha iyi hissetmesine yardımcı olduğunu söylüyor. Ancak mutlu olmaya yarayan bir başka eylem ise yemek yemek. Yemek ve mutluluk arasında bilimsel olarak kanıtlanmış ...

Devamını Oku

Sağlıklı Zayıflamanın 10 Altın Kuralı

Sağlıklı Zayıflamanın 10 Altın Kuralı

Yazın bikini, elbise, etek, şort derken formda olma telaşına düşmüş olabilirsiniz. Yazın ince ve fit görünmek, göbek çevresindeki yağlardan kurtulmak, kilo problemi olan pek çok kişinin hayali. Kilo vermek sizin için bir hayal olmasın. Sağlıklı zayıflamak için engelleri kaldırın. “Peki ...

Devamını Oku

Kefirin 8 Faydası

Kefirin 8 Faydası

Bazı yiyecek ve içecekler vücutta adeta ilaç görevi görerek sağlığa yarıyor. Kimileri bağışıklık sistemini güçlendirirken, kimileri mide ve sindirim sistemine iyi geliyor. Kimileri de çeşitli enfeksiyonlara karşı koruyucu etki gösteriyor. Bunun gibi sağlığa birbirinden farklı pek çok yarar sağlayan içeceklerden birisi ...

Devamını Oku